Меню

Какие витамины лучше подходят для детей

Каждый человек с детства знает о витаминах и несомненно, что принимал и принимает определенные их виды. Проблемы со здоровьем и общим физическим развитием у детей врачи-педиатры и родители связывают с отсутствием именно этих органических соединений, которые отвечают за все биохимические и физиологические процессы в наших организмах. И поскольку эта связь уже давно доказана, всех интересует вопрос какие витамины лучше для детей.

Естественно, что детские витамины, их недостаток или же – наоборот – перенасыщение является проблемой рациона для каждого ребенка. И если даже у человека нет родственников, работающих в сфере медицины и диетологии, а он сам не ведет ни медицинский сайт, ни кулинарный блог, то он все равно будет знать, что белки, витамины, углеводы и жиры организм получит из пищи. Правда, не все продукты обладают одной и той же пищевой ценностью. Так, из фруктов и овощей внутрь поступают витамин С и витамин Р, а также бета-каротин и фолиевая кислота. В мясе содержится целый ряд витаминов, относящихся к группе В (тиамин, или В1, рибофлавин, или В2, и пиридоксин, или В6). Те же самые витамины в сочетании с менее известными РР и Е предоставляют нам злаковые культуры. Молоко и получаемые из него продукты богаты витаминами А и В2, в животных жирах присутствуют жирорастворимые витамины А и D, а в растительных – ответственный за иммунитет витамин Е.

Вопрос на тему какие витамины лучше для детей волнует многих, в первую очередь заботливых родителей, главное что надо знать это рацион ребенка должен быть разнообразным, иначе он не сможет получить всю ту гамму полезных веществ, которая необходима для поддержания его нормального состояния. Широко известно и то, что в процессе производства и переработки многих продуктов их питательные свойства теряются и во многом даже исчезают. К тому же стопроцентное усвоение витаминов также невозможно. Резкое снижение детской работоспособности, не только физической, но и умственной, способствует тому, что ребенок легче заболевает острыми респираторными заболеваниями, гриппом, ангиной и прочими инфекциями. Если у ребенка кровоточат десны, это значит, что в его рационе не хватает витамина С. Сухость кожи – недостаточное потребление витаминов А и В1. Ну а если ребенка часто мучают боли в голове, то причиной может стать и недостаток витаминов В6, или пиридоксина, В1, или тиамина, и аскорбиновой кислоты.

Поэтому очень важно всегда обращать внимание на то, что ребенок ест, а недостаток витаминов в пище дополнять поливитаминными добавками и комплексами, которые сегодня продаются в изобилии. Именно это и поможет ребенку вырасти здоровым и уверенным в себе.

Ваша оценка:
Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии (0)

  1. Для комментирования войдите на сайт...

Другие материалы из этого раздела:

Применение свечей генферон при лечении детей

Генферон это российский препарат, разработанный отечественными учеными и пользующийся широкой популярностью у местного населения. Выпускают его в виде ректальных и вагинальных свечей и назначают...

Покраснение горла у детей в раннем возрасте

Иммунитет детей до года не настолько сильный, чтобы суметь противостоять вирусным или бактериальным воспалениям. Симптомы болезни бывают различными, но чаще всего родители обнаруживают покрасневшее горло...

Какие антибиотики принимать при отите

Отит это разновидность заболевания уха, он может иметь как бактериальную, так и вирусную основу. Лечение подбирается в зависимости от вида заболевания и его стадии...

Аллергический дерматит лечение у детей

Что может быть нежней чистой и розовой кожи младенца? Но именно она особенно уязвима и является индикатором здоровья вашего малыша. Красные щечки, шершавые ручки и ножки это сигнал тревоги для мамы: что - то в окружении крохи вызывает аллергическую реакцию...