Меню

Какими продуктами лучше питаться при изжоге

Изжога – это процесс, при котором раздражается верхняя часть желудка. Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно правильно питаться.

Чтобы облегчить изжогу, необходимо подобрать соответствующую диету. Тут очень важно рассчитать правильные пропорции и соотношения разных продуктов. Если человек страдает изжогой, то в его рационе должны быть продукты, в которых много постного белка и практически нет сладости и крахмала.

Питание при изжоге должно содержать минимум сахара. Если принимать его много, то изжога только усилится. Сахар приводит к тому, что в желудке вырабатывается много кислоты, а его поверхность воспаляется. Лучше всего полностью отказаться от сахара, если страдаете от изжоги. Но, если это невозможно, то его количество в организме необходимо снизить до минимума.

Питание при изжоге должно обязательно исключить алкоголь, он относится к тем немногим продуктам, которые всасываются непосредственно в желудке. Алкоголь действует на желудок травмирующе, провоцируя выработку кислоты. Он способствует выбросу этой кислоты в пищевод. Люди с изжогой должны постараться отказаться от алкоголя.

Также тем, кто мучается от изжоги, не стоит принимать продукты, в которых много кофеина. К таким относятся чай и кофе. Кофеин в их составе ослабляет сфинктер и могут привести к тому, что желудочная кислота попадет в пищевод. Не нужно резко прекращать пить кофе и чай. Людям, которые к ним привыкли, это будет очень сложно. Но, постепенно надо уменьшать количество выпитого. Это нужно для того, чтобы избежать симптомов от кофеинового воздержания, которые проявляются в виде сонливости, раздражения и головной боли.

Шоколад тоже не очень полезен при изжоге. Во время употребления этого продукта снижается замыкающее действие сфинктера. Шоколад в каком-либо виде надо ограничить или вовсе не употреблять.

Не порадует желудок при изжоге и жирная еда. Количество жиров в организме необходимо контролировать. Важно следить, чтобы в рационе за день жиры составляли всего 30 процентов, не более.

Молоко – еще один продукт, который при изжоге надо принимать осторожно. Только на первый взгляд кажется, что оно успокаивает ослабленный желудок. Но, в действительности, молоко лишь ненадолго нейтрализует в желудке кислоту. Однако, после этого, содержание кислоты еще больше увеличивается. Молоко и молочные продукты – это прекрасный источник белка. Но, употреблять их необходимо только с другой пищей. А воспринимать молоко, как лекарство от изжоги, не нужно. Употреблять его просто так в больших количествах тоже.

Ваша оценка:
Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии (0)

  1. Для комментирования войдите на сайт...

Другие материалы из этого раздела:

Как правильно лечить дивертикулез сигмовидной кишки

Сегодня все чаще встречаются люди с заболеваниями желудка и кишечника. Большая часть людей перестает следить за тем что есть и когда ест. Отсюда и все вытекающее. Но иногда болезнь приходит с возрастом, как например дивертикулез сигмовидной кишки...

Как лечить лямблиоз у взрослых правильно

Лямблиоз — заболевание, провоцируемое инвазией лямблий, которое проявляется функциональными нарушениями в работе тонкого кишечника. Более подробно о нем мы поговорим в данной статье...

Каковы основные симптомы воспаления прямой кишки (Проктита)

Заболевание, которое характеризируется воспалением в прямой кишке, называется проктитом. Проктит провоцирует поражение слизистой оболочки кишки. Более подробно о нем мы поговорим в данной статье...

Определение симптомов и методы лечения Описторхоза

Описторхоз – это болезнь которая может привести к раку печени. Первые симптомы появляются через 2-4 недели после поражения организма. Для того чтобы побороть болезнь нужно обратиться к врачу...