Меню

Как правильно лечить боли в ногах

Если Вы почувствовали боли в ногах лечение следует начинать с установки причины болей, ведь ей могут являться самые различные заболевания. Например, ущемление седалищного нерва. Ущемление может быть, как левосторонним, так и правосторонним. Поэтому и боль может быть или в правой ноге, или в левой, но никогда в обеих ногах одновременно.

Сначала она возникает в ягодичной «голодной впадинке», которая находится чуть ниже того места, куда обычно делаются внутримышечные инъекции. Затем, по седалищному нерву опускается вниз, к ступне, особенно сильно проявляясь под коленной чашечкой (с внутренней ее стороны) и в середине икроножной мышцы (с внешней стороны) Заканчивается тупой болью и онемением в области среднего пальца. Мучительное и беспокойное состояние особенно сильно проявляется ночью. Боль, в полной мере, не снимается ни разогревающими мазями, ни обезболивающими уколами. Для облегчения вертеброгенной боли в ногах лечение проводится медикаментозным способом. Большую роль в выздоровлении играет лечебная физкультура и массаж.

Лечебная физкультура для профилактики болей в ногах

Поскольку причина боли кроется в крестцовом отделе позвоночника и происходит от защемления нерва между позвоночными дисками, хороший результат приносит растягивание позвоночного столба на турнике ( активный способ) или на жестком щите, который фиксируется по углом к горизонтальной поверхности (пассивный способ) Турник или любая перекладина должны быть настолько высокими, чтобы при выполнении упражнения не пришлось спрыгивать. Надо повиснуть на перекладине и постараться расслабить поясничный отдел позвоночника мягкими, маятниковыми, танцующими движениями. Ноги при этом не касаются пола.

Какой бы сильной не была боль в ногах лечение следует начинать с полного расслабления мышц спины и поясницы. Наклон щита в 45 градусов для этого самый оптимальный. Нужно лечь на его поверхность лицом вверх. Руками держатся за перекладину над головой, не позволяя телу сползать по наклонной плоскости. Последнее упражнение особенно подходит тучным и пожилым людям. Оно не отнимает много сил и помогает вытянуть позвоночник менее болезненным способом.

Вертеброгенный массаж от болей в ногах:

Если у Вас появилась боль в ногах лечение надо начать с массажа который должен производится с применением разогревающих масел, в теплом помещении. Прежде всего, необходимо отыскать болевые точки, которые, как уже было сказано, находятся в области ягодицы, под коленной чашечкой, и у щиколотки. Ввинчивающими движениями жестких пальцев, следует, по очереди, разминать все точки, от верхней до нижней.

Боль в ногах лечение которой осуществляется такими доступными методами, особенно актуально для пенсионеров и малоимущих граждан. Однако надо помнить, что любое лечение должно проводиться под наблюдением квалифицированных специалистов-медиков.

Ваша оценка:
Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии (0)

  1. Для комментирования войдите на сайт...

Другие материалы из этого раздела:

Чем может быть вызвана боль в щиколотке

Боль в щиколотке многим пожилым людям и людям среднего возраста знакома не понаслышке. Она возникает неожиданно, бывает нестерпимой или приносящей небольшой дискомфорт. Очевидно, что боль вызывают определенные заболевания. О причинах, приводящих к боли в щиколотке и повествует данная статья...

Что делать если у при ходьбе болит колено

Статья о том, что не стоит легкомысленно относиться к своему здоровью. Обычная боль в колене может обернуться серьезным заболеванием, которое, в конечном итоге, может привести к инвалидности из-за неподвижности коленного сустава...

Как правильно лечить боль в тазобедренном суставе

Очень часто люди, достигшие определенного возраста, начинают ощущать дискомфорт тазобедренного сустава, который постепенно переходит в достаточно сильную боль. Что это может быть и что с этим делать...

Как правильно лечить артродез голеностопного сустава

Данная статья расскажет Вам о показаниях к проведению артородеза. Описываются методы проведения этой операции и способы последующей реабилитации после ее проведения...